برای داشتن یک جسم سالم باید یک سری از کارها را بصورت روزانه و مرتب تکرار کرد. برای مثال، ورزش روزانه می تواند تاثیر بسیار زیادی بر روی سلامت کلی بدن ما داشته باشد. یکی دگیر از راه هایی که ...
کشمش یکی از میوه خشک هایی است که از خشک کردن انواع انگور به‌دست می آید. این میوه خشک به دلیل ویژگی های غذایی و درمانی، در فرهنگ ایرانی جایگاه ویژه ای دارد. کشمش حاوی مقدار زیادی مواد مغذی است ...
بارداری یکی از دوران حیاتی زندگی است که نیازمند توجه و مراقبت ویژه است. تغذیه سالم و متنوع یکی از اصول اساسی در این دوران است که می‌تواند تأثیر بسزایی در سلامت مادر و جنین داشته باشد. در این مطلب، ...
انجیر خشک با بافت شیرین و جویدنی خود، قرن هاست که نه تنها به دلیل طعم و مزه خوبش بلکه به دلیل فواید بی شماری که برای سلامتی دارد مورد استفاده قرار می گیرد. این خشکبار سرشار از مواد مغذی ...
محصولی که در این مقاله در مورد آن صحبت خواهیم کرد به عنوان یکی از آجیل های پرطرفدار و پرمصرف در سراسر جهان، خواص فراوانی برای سلامتی دارد. خواص بادام بسیار حائز اهمیت و مهم هستند و ما در این ...
همگی می‌دانیم که تغذیه صحیح هم برای حفظ سلامتی مردان و هم برای حفظ سلامتی زنان اهمیت بسیار مهم و بسزایی دارد. اما آیا می دانستید که گردو یکی از آن مواد غذایی است که مصرف آن در برنامه غذایی ...
آجیل یکی از محصولات محبوب و پرطرفدار در فرهنگ های مختلف است که اغلب به عنوان یک میان وعده یا پیش غذا مصرف می شود. اما آیا واقعاً زمان مصرف آجیل مهم است؟ آیا زمان خوردن آن تأثیری در سلامتی ...
پسته که با نام علمی Pistacia vera شناخته می شود، آجیل خوشمزه با رنگ سبز منحصر به فرد و طعمی کره ای و خوشایند است. جالب است بدانید که پسته بومی خاورمیانه است و قرن هاست که به دلیل طعم ...
وقتی صحبت از سلامتی به میان می آید خواص آجیل اهمیت زیادی پیدا می کند، در این میان، یکی از پر خاصیت ترین آجیل ها بادام هندی است. بادام هندی علیرغم محتوای چربی بالایی که دارد، بسیار مغذی است و ...
