بارداری مرحله ای زیبا و ظریف در زندگی یک زن است و نیاز به توجه دقیق به تغذیه دارد. یکی از میان وعده های محبوب و خوشمزه که خوردن آن در این دوران توصیه می شود و اغلب سوالاتی را ...

پسته یکی از محبوب ترین مغزها در دنیاست که علاوه بر طعم لذیذ، خواص بی نظیری نیز برای سلامت بدن دارد. این مغز کوچک، حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های زیادی است که به بهبود عملکرد اعضای ...

پسته یکی از مغزهای مغذی و پرخاصیت است که میتواند برای کودکان و مخصوصا آنهایی که کم وزن و لاغر هستند بسیار مفید باشد. این ماده غذایی سرشار از مواد مغذی است که می تواند به افزایش وزن سالم کودکان ...

دوران پریودی یکی از مراحل حساس زندگی زنان است که با تغییرات هورمونی، احساسات و نیز تغییر در نیازهای غذایی همراه است. در این دوران، انتخاب غذاهای مناسب می‌تواند به کاهش علائم ناخوشایند کمک کرده و بهبود کیفیت این دوران ...

در دنیای تغذیه، میوه خشک به عنوان یک انتخاب محبوب و سالم برای کاهش وزن شناخته می‌شود. به دلیل خواص میوه خشک و طعم بسیار خوبی که دارد و همچنین به دلیل مواد مغذی موجود در آن، می‌توان از آن ...

آجیل یکی از بهترین منابع غذایی طبیعیست و حاوی ترکیبات مغذی فراوانی است که برای حفظ سلامت عمومی بدن بسیار مفید هستند. در این مقاله، به بررسی خواص آجیل ها می‌پردازیم و اهمیت مصرف آنها در رژیم غذایی روزانه را ...

گردو سرشار از مواد مغذی است و به دلیل طعم منحصر به فرد و خواص بینظیری که دارد قابل توجه همگان قرار گرفته است. در این مقاله شما را با آخرین تحقیقات انجام شده درباره خواص گردو و مزایای مختلفی ...

بادام زمینی یکی از محبوب‌ترین مغزها در سرتاسر جهان است که به عنوان یک منبع سرشار از پروتئین، چربی‌های سالم و مواد مغذی در رژیم غذایی بسیاری از افراد گنجانده می‌شود. بسیاری از افراد به دلیل ارزش غذایی بالای این ...

بادام هندی حاوی مواد مغذی مختلفی از جمله ویتامین‌ها، مواد معدنی، چربی‌های سالم و پروتئین است که به ویژه برای زنان می‌تواند تاثیرات مثبتی بر روی سلامت جسم و روان داشته باشد. در این مقاله، به بررسی فواید بادام هندی ...

بادام جزو خوراکی هایی است که میتواند هر سلیقه و مذاقی را جذب خودش کند و به دلیل تنوعی که دارد میتواند همه را راضی نگه دارد. از طرفی به اندازه ای مفید است که متخصصان تغذیه به همه توصیه ...