بررسی خاصیت گردو برای مو

در این مقاله به بررسی تاثیرات شگفت انگیز گردو برای مو و سلامت آن می پردازیم. اگر با ریزش مو، خشکی یا کدر بودن آن دست و پنجه نرم می کنید گردو و پوست گردو ممکن است تنها درمان طبیعی باشد که در جستجوی آن بوده اید. یکی از خواص آجیل این است که این محصولات خوشمزه با مواد مغذی و روغن های ضروری که در خود جای داده اند طیف وسیعی از فواید را برای موهای شما به ارمغان خواهند آورد.

گردو دارای ارزش غذایی چشمگیری است که آنها را به یک مکمل ارزشمند برای افزودن به روتین مراقبت از مو تبدیل می کند. گردو سرشار از بیوتین، ویتامین E، اسیدهای چرب امگا 3 و روی است که همگی به رشد موهای سالم کمک می کنند. بیوتین به تقویت تارهای مو کمک می کند، در حالی که ویتامین E گردش خون را در پوست سر افزایش می دهد و فولیکول های سالم تر را تقویت می کند.

اثرات گردو برای سلامت مو

داشتن موهایی شاداب و سالم چیزی است که همه ما آرزوی آنرا داریم. در حالی که محصولات مراقبت از موی متعددی در بازار موجود است، ضروری است که به سمت داروهای طبیعی که هم موثر و هم بی خطر هستند روی بیآورید. یکی از این گنجینه های طبیعی، گردو است که نه تنها یک میان وعده خوشمزه است بلکه فواید بی شماری نیز برای مو دارد.(1)

گردو چیست؟

گردو که با نام علمی Juglans regia شناخته می شود، یک نوع آجیل درختی است که سرشار از مواد مغذی ضروری برای بدن است. این آجیل دارای پوسته سختی است که مغز خوراکی را درون خود جای می دهد. این محصول سرشار از اسیدهای چرب امگا 3، آنتی اکسیدان ها، ویتامین E و مواد معدنی حیاتی مانند روی و سلنیوم است که همه این اجزا به سلامت مو کمک می کنند. از طریق کادر زیر می توانید وارد بخش فروشگاه شده و مغز گردوی مورد نیاز خود را خریداری نمایید.

ارزش غذایی گردو

قبل از پرداختن به فواید خاص گردو برای مو، بهتر است ارزش غذایی چشمگیر آن را بررسی کنیم. گردو سرشار از مواد مغذی است، از جمله:

• اسیدهای چرب امگا 3: این چربی های سالم به سلامت پوست سر کمک می کنند و به کاهش ریزش مو کمک می کنند.
• آنتی اکسیدان ها: گردو سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین E است که به محافظت از فولیکول های مو در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند.
• ویتامین E: این ویتامین گردش خون را در پوست سر بهبود می بخشد و رشد موی سالم را تقویت می کند.
• روی: گردو منبع عالی روی است که نقش مهمی در حفظ سلامت پوست سر دارد.
• سلنیوم: این ماده معدنی موجب تولید آنزیم هایی می شود که به سلامت مو کمک می کنند.

فواید گردو برای مو

در ادامه بصورت کامل به بررسی اثرات شگفت‌انگیز گردو بر سلامت مو و اینکه چگونه می‌توانید آن را در روتین مراقبت از موی خود بگنجانید، خواهیم پرداخت.

تاثیر بر رشد مو

گردو به دلیل داشتن مواد مغذی فراوان باعث تحریک رشد مو می شود. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در گردو فولیکول های مو را تغذیه می کند و رشد موی سالم و قوی را تضمین می کند.

خواص مرطوب کنندگی

گردو برای موهای خشک می تواند مفید باشد. خشکی مو می تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله حالت دادن با حرارت زیاد، شرایط محیطی و کم آبی باشد. گردو می تواند رطوبت و تغذیه موهای خشک شما را فراهم کند. موهای خشک و شکننده می تواند نتیجه ی رطوبت ناکافی مو باشد. گردو حاوی روغن های طبیعی است که به عنوان یک مرطوب کننده عالی برای موهای شما عمل می کند و آنها را نرم تر، صاف تر و قابل کنترل تر می کند.

تغذیه پوست سر

پوست سر سالم پایه و اساس موهای قوی و زیبا است. گردو مواد مغذی ضروری مانند ویتامین E و روی را برای پوست سر فراهم کرده و پوست سر را تغذیه می کند، در نتیجه با کاهش یافتن خشکی پوست سر محیط سالم تری برای رشد مو ایجاد می شود.

جلوگیری از ریزش مو

همه ما می دانیم که ریزش مو می تواند ناراحت کننده باشد و به اعتماد به نفس فرد آسیب برساند. مواد مغذی موجود در گردو به تقویت ریشه مو کمک می کند و ریزش مو را به حداقل می رساند و موجب پرتر و ضخیم تر دیده شدن موها می شود.

مدیریت شوره سر

یکی از خواص گردو برای مو از بین بردن شوره سر است. شوره سر می تواند هم شرم آور و هم ناراحت کننده باشد. خواص مرطوب کنندگی گردو پوست سر را مرطوب کرده و از پوسته پوسته شدن آن جلوگیری می کند و در نهایت به طور موثری با مسائل مربوط به شوره سر مبارزه می کند.

تقویت فولیکول های مو

فولیکول های ضعیف مو می تواند منجر به شکستگی و ریزش مو شود. گردو فولیکول های مو را تقویت می کند و آنها را قوی تر کرده و کمتر در معرض آسیب قرار می دهد. فولیکول های قوی و سالم برای جلوگیری از ریزش مو بسیار مهم هستند. آنتی اکسیدان های موجود در گردو به محافظت از سلول های پوست سر در برابر آسیب کمک می کند و تضمین می کند که فولیکول های مو انعطاف پذیر و قوی باقی می مانند.(2)

افزایش درخشندگی مو

کدر و بی جان بودن موها را می توان با کمک گردو فوراً تغییر داد. خواص این آجیل موهای شما را برق می کند و درخشندگی کلی موهایتان را افزایش می دهد. موهای خشک اغلب فاقد درخشندگی هستند، روغن‌های موجود در گردو می‌توانند موهای شما را احیا کرده و جوان تر کنند و درخشش طبیعی مورد نظرتان را به موهای شما بازگردانند. مصرف منظم گردو یا استفاده موضعی از روغن گردو می تواند تفاوت قابل توجهی در این زمینه ایجاد کند.

مبارزه با آسیب مو

قرار گرفتن روزانه در معرض آلاینده های محیطی و ابزارهای حالت دهنده مانند تافت مو می تواند به موهای شما آسیب برساند. آنتی اکسیدان های موجود در گردو از موهای شما در برابر رادیکال های آزاد مضر محافظت می کند، خطر آسیب را کاهش می دهد و تارهای سالم تر را تقویت می کند.

گردو برای تقویت موهای سالم

یکی دیگر از خواص گردو برای مو این است که به طور کلی، گردو موجب تقویت مو می شود و به سلامت کلی موهای شما کمک می کند. گردو با تامین مواد مغذی ضروری و ارتقای سلامت پوست سر، کیفیت، استحکام و ظاهر موهای شما را بهبود می بخشد.

گردو و DHT

دی هیدروتستوسترون (DHT) یک هورمون مرتبط با ریزش مو است. گردو حاوی خواص طبیعی مسدودکننده DHT است که می تواند تولید این هورمون را مهار کند. گنجاندن گردو در رژیم غذایی ممکن است به جلوگیری از ریزش مو ناشی از حساسیت به DHT کمک کند.

اسیدهای چرب امگا 3 و آبرسانی به مو

گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که نقش مهمی در آبرسانی مو دارد. این چربی‌های سالم به حفظ رطوبت و جلوگیری از خشکی کمک کرده و موهای شما را ابریشمی و صاف می کنند.

خواص پوست گردو برای مو

پوست سبز و لایه بیرونی گردو که به پوسته گردو نیز معروف است به دلیل خواص مختلف مفید برای مو شناخته شده است. برخی از خواص پوست گردو برای مو عبارتنداز:

رنگ طبیعی پوست گردو برای مو

پوست گردو برای رنگ مو نیز کاربرد دارد، به این صورت که از پوست گردو می توان به عنوان رنگ موی طبیعی برای تیره کردن موها یا پوشاندن موهای خاکستری استفاده کرد. پوست گردو رنگ قهوه ای پررنگی به مو می بخشد.

خواص ضد قارچی پوست گردو

پوست گردو دارای خواص ضد قارچی است که می تواند به مبارزه با عفونت های قارچی روی پوست سر مانند شوره سر کمک کند.

مغذی و تقویت کننده

این ماده حاوی مواد مغذی ضروری مانند آنتی اکسیدان ها، اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین E است که به تغذیه فولیکول های مو، تقویت ساقه مو و رشد سالم مو کمک می کند.

فواید آنتی اکسیدانی پوست گردو برای مو

آنتی اکسیدان های موجود در پوست گردو از موها در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند که می تواند منجر به شکستن و نازک شدن مو شود.

اثرات مرطوب کنندگی

پوست گردو می تواند موهای خشک و شکننده را مرطوب کرده و در نهایت آنها را نرم تر و قابل کنترل تر کند.

توجه به این نکته ضروری است که از پوست گردو باید به طور مناسب و در حد اعتدال استفاده شود. برخی از افراد ممکن است به آن حساسیت یا آلرژی داشته باشند، بنابراین قبل از استفاده از آن روی مو یا پوست سر، آزمایش پچ انجام دهید تا از نداشتن آلرژی و حساسیت اطمینان حاصل کنید. مشاوره با یک متخصص مراقبت از مو یا متخصص پوست قبل از شروع هر روش درمانی جدید برای مو همیشه ایده خوبی است.

نحوه استفاده از گردو برای مو

برای اینکه از حداکثر فواید گردو برای مو خود بهره ببرید باید از این محصول بطور منظم استفاده کنید، در اینجا چند راه ساده برای گنجاندن آنها در روتین مراقبت از مو ذکر کرده ایم:

ماساژ با روغن گردو

روغن گردو را گرم کرده و به آرامی روی پوست سر خود ماساژ دهید. بگذارید چند ساعت یا یک شب برای تغذیه کامل روی سرتان بماند، سپس آن را با یک شامپوی ملایم بشویید. علاوه بر مصرف گردو، مالیدن مستقیم روغن گردو به موهایتان می تواند معجزه کند. خواص مرطوب کنندگی آن به مبارزه با خشکی مو کمک می کند و موهای سالم تر و هیدراته تری برای شما به ارمغان می آورد.

آبکشی مو با گردو

با جوشاندن گردوی له شده در آب، یک محلول برای تقویت موهایتان تهیه کنید. پس از خنک شدن، مایع را با توری ریز صاف کرده و بعد از شامپو به عنوان شستشوی نهایی استفاده کنید.

ماسک موی گردو

برای به حداکثر رساندن فواید گردو برای موهای خشک، ماسک های خانگی گردو را در برنامه روزانه خود قرار دهید. گردوی آسیاب شده را با ماست یا عسل مخلوط کنید تا یک ماسک موی مغذی بدست بیاورید. آن را روی موها و پوست سر خود بمالید، بگذارید 30 دقیقه بماند و سپس آبکشی کنید.

به یاد داشته باشید که قبل از استفاده از محصولات مو با پایه گردو، با یک آزمایش پچ از هرگونه واکنش آلرژیک جلوگیری کنید.

اقدامات احتیاطی و عوارض جانبی گردو برای مو

اگرچه استفاده از گردو برای تقویت مو در حالت کلی بی خطر است ولی مهم است که چند نکته را در نظر داشته باشید:

• آلرژی: برخی از افراد ممکن است به انواع مختلف آجیل های درختی حساسیت داشته باشند. اگر به آجیل درختی آلرژی دارید، قبل از استفاده از هر محصولی با پایه گردو با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید.
• مصرف به اندازه: گردو کالری بالایی دارد، بنابراین مصرف متعادل آن به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل مهم است.
• حساسیت ها: در صورت مشاهده هر گونه واکنش نامطلوب مانند تحریک شدن یا ناراحتی پوست سر، استفاده از محصولات مبتنی بر گردو را قطع کرده و با متخصص پوست مشورت کنید.

گنجاندن گردو در روال مراقبت از مو می تواند تاثیر مثبتی بر سلامت موهایتان داشته باشد، اما اگر نگرانی یا شرایط خاصی دارید، همیشه عاقلانه است که با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید.

نتیجه

همیشه گفته ایم که گردو چیزی بیش از یک میان وعده خوشمزه است. استفاده از این آجیل با ارزش غذایی قابل توجه و فواید بالقوه برای مو، می تواند روشی طبیعی و موثر برای بهبود سلامت مو باشد. گردو با رفع نگرانی های مختلف مانند ریزش مو، خشکی مو، شوره سر و آسیب های ناشی از نور آفتاب و آلودگی ها، رویکردی جامع برای مراقبت از مو ارائه می دهد. به یاد داشته باشید که گردو را در برنامه غذایی یا روتین مراقبت از موی خود بگنجانید.