گردو حاوی مقادیر بالایی از اسیدهای چرب امگا-۳، آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد معدنی است که می‌توانند تأثیرات مثبتی بر سلامتی انسان داشته باشند. اما آیا می‌دانستید که زمان مصرف این آجیل نیز می‌تواند در بهره‌مندی از فواید گردو نقش داشته باشد؟ ...

سنجد یکی از خوراکی‌هایی است که هم در طب سنتی و هم در تحقیقات علمی جایگاه ویژه‌ای برای خود دست و پا کرده است. این خشکبار خوش طعم نه تنها در رژیم غذایی بلکه در درمان‌های طبیعی نیز کاربردهای گسترده‌ای ...

داشتن سبک زندگی سالم و تغذیه مناسب به یکی از اولویت‌های اصلی زندگی در سال های اخیر تبدیل شده است، به‌ویژه برای زنان که به دلیل نقش‌های مختلف در خانواده و جامعه نیازمند مراقبت بیشتری از سلامت جسمی و روانی ...

در طب سنتی و همچنین علم تغذیه، شناخت طبع مواد غذایی از اهمیت زیادی برخوردار است زیرا تاثیر مستقیمی بر سلامتی و تعادل بدن دارد. یکی از موضوعات مهمی که هنگام مصرف بادام هندی باید به آن توجه کنیم طبع ...

کم کاری تیروئید یا هیپوتیروئیدیسم یکی از مشکلات شایع غده تیروئید است که در آن غده تیروئید به اندازه کافی هورمون های تیروئیدی تولید نمی کند. این اختلال می تواند به عوارض متعددی از جمله خستگی، افزایش وزن و مشکلات ...

در دوران بارداری نیازهای غذایی مادر بشدت افزایش می یابد و تغذیه مناسب در این دوره می تواند به رشد سالم جنین و افزایش وزن او کمک کند. یکی از روش های تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن، خوردن توت ...

همانطور که میدانید گردو یکی از مغزهای ارزشمندیست که به دلیل خواص بسیاری که برای سلامتی بدن و پیشگیری از بیماری‌های مختلف دارد مورد توجه افراد زیادی قرار گرفته است. این آجیل حاوی مواد مغذی مهمی است که برای سلامت ...

پسته را هم می توان به صورت خالی به عنوان آجیل و یا به صورت چاشنی با کیک و شیرینی مصرف کرد. به هر حال این ماده غذایی مثل هر خوراکی دیگری یک سری فواید و خواص و یک سری ...

زردآلو خشک که به آن قیسی و برگه زردآلو نیز گفته میشود یکی از میوه خشک های محبوب است که در طب سنتی ایران جایگاه ویژه ای دارد. طبع و مزاج این میوه خشک می تواند بر سلامت جسمانی و ...

بارداری مرحله ای زیبا و ظریف در زندگی یک زن است و نیاز به توجه دقیق به تغذیه دارد. یکی از میان وعده های محبوب و خوشمزه که خوردن آن در این دوران توصیه می شود و اغلب سوالاتی را ...